筋肉が痛い話。 2026-01-10 20:10:06

園田うみ --ホワイトハウス--

一昨日たくさん気持ちよくしてもらって、

昨日今日は筋肉痛です。。。笑

なんで？って思う人もいると思うけれど

私は肩や首、足のつま先やふくらはぎに

力が入ってしまうので

「なぜここが…」と思うような部位が

筋肉痛になるんです( ˙꒳˙ )v

それを言い訳にするのも

どうなのかとおもいましたが…

今日はちょっとしか歩けなくて

反省の1日ですん( ´ ꒳ ` )ﾉ

ぜんぜん→3,000歩

あまり…→5,000歩

ちょっと→10,000歩

目安はこんなところですかね？笑

今年の目標のひとつに

体力作りを追加しておきます

口コミありがとうございます！！ 2026-01-10 16:40:00

市ノ瀬みや --ホワイトハウス--

本日もありがとうございました♡

色んなお話できて楽しかったです( ´∀｀)

また続きが楽しみです!!

それから、昨日は口コミもありがとうございました！うれしいですっ！(=^・^=)ありがとうございます♡♡

昨日は、珍しくすっぴんに近かった…（笑）レアなみやをお見せしちゃいました♡(*^^*)

最近、マクラメ編みにハマってます！

足に乗せているのは、初めて作ったペンダント♪

ひたすら手を動かしていると集中してきて、ゾーンに入ります♡

そして、大好きな石を自分の編んだ糸で包み、持ち歩けることがうれしい♪

今は、お友達に頼まれて第二号を編んでいます♪(*^^*)

それでは、また明日も可愛がってねっ( ´∀｀)♡

仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡ 2026-01-10 14:37:04

早馬ゆりえ --ホワイトハウス--

仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡
いつもの仲良しさんはもちろん会えて嬉しいし、会いたかった仲良しさんにも会えて嬉しい1日になりました♡
あまり放っておかないでね笑
差し入れもたくさんありがとう(〃ω〃)

前にアニメ「ブルーロック」は自己啓発的アニメだと書いたんだけど、それを詳しく。
目標とするゴールがあったとして、それに向けて何をすれば良いのかを設定していく。
例えば、主役の潔世一は空間認識能力が高いキャラです。
他の選手の位置やボールの動きを把握して、ゲームを先読みする力が高い。
その能力を活かす為には、ボールがくる位置に先回りしなくてはいけない、その為にまずやる事は90分間走り続けられるようにフィジカル(肉体)を鍛える、という結論に至ります。
昔、「ゴールから逆算して考えなさい」と人から教わった事があり、このアニメを見ていてそれを思い出しました。
当たり前のようでいて難しいというか…漠然とがむしゃらにやってしまいがちだけど、何事にも戦略は必要ですね。
簡単に言うと、大谷選手のマンダラチャートってやつですね！
今年は私もこのやり方を取り入れてみようかと思います。
「ブルーロック」には、他にも私が既に意識している自己啓発の考え方があったんだけど、長くなったのでそれはまた今度書こうっと。

明日もご予約ありがとう！
それじゃ、またね(^^)

❤️ぬくぬくのこと 2026-01-10 14:04:02