仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡
お久しぶりの仲良しさんに助けられた日でした(*^^*)
いつもの仲良しさんは、本当にいつもありがとう！
差し入れもいつもありがとう！

やっとジムを解約しました！
足のヒビがあってからずっと行けてなく、更に前に足を捻った事件もありで、無駄に会費だけ払い続けていたのでした…
オンラインで解約できないのって不便だよね。という言い訳笑
無事に解約手続きが済んで、肩の荷が降りた笑
これからは家で軽いトレーニングをする事にしました。
ダンベルを使った運動と、スクワット。
慣れたらもう少し増やす予定！
家にいるのが好きなので、ジムに行くより断然良い！！笑
無理なく10分以内でできる事から始めました！無理するとハードル上がってやる気がなくなるからね笑
という訳で、虚弱なゆりえちゃんでも無理なくできる範囲でやっているので、ご心配なく(・∀・)笑
プロテインも飲んでるよ笑
プロテインの粉って高いよね…
でも、筋トレ勢にだけでなく、たんぱく質を手軽に摂れるという意味合いでも良いなと。
基本的には、１日に体重と同じグラム数を摂るといいと言われています。
食事でも摂る事を考慮して、飲むグラム数も調整しています。
ちなみに、プロテインはココアやチョコ等の甘い系が好き！
ミルクティー味や抹茶味なんかもあって気になってる。
家にダンベルとプロテインがある事により、意識高い系な部屋になりまた笑

明日もよろしくお願いしまーす！

みんな元気かな〜〜？

暑くて頭おかしくなりそうだよ！

とてもえっちな気分なんだけど

今日はお休みだよ〜〜(´；ω；｀)泣

明日かまってね…(´；ω；｀)

暑くても頑張って来て…(´；ω；｀)






頭がおかしいといえば、私ダチョウが好きでね

ダチョウって脳みそが小さい分頭が弱くて、群れの中で一匹が走り出すと連鎖して発作的にみんなで走り出すらしいの

それでなんで走ってるのかも分からなくなっちゃうんだって…子供を産んでも、自分の子がどの子かも分からなくなっちゃうんだって…もちろんパートナーの顔も覚えられない…悲しいよね…

まつ毛が長くて美脚で優雅なダチョウが、実は阿保だと知って益々好きになっちゃうとういうお話でした

あとダチョウ症候群という言葉があると知った

気になった人は調べてみてね←




ではまたねﾉｼ

今日も10-16時で出勤します
10時枠空いてます


昨日も暑い中来てくれた仲良しさま、ありがとね~♫
久しぶりの深い話、立場は違うけどすごく共感だよ、わたしはもう少しちゃんと帰らないとなって思う
細々と？生きてたみたいでよかったー笑
おっぱいの揺れ方のことまで言われると思わなかった笑



先日の山、ぽわぽわのワタスゲ天国でした
しかし、妙高も暑い！
もう日本に涼しいところはないのでしょうか？