仲良しさん、今日も会いにきてくれてありがとうございました♡
今日も懐かしい再会もあり、嬉しかったです！
いつもの仲良しさん、差し入れいつも本当にありがとう！

今日の洋服、ブラが透けてました笑
お店の後用事があったんだけど、一度帰宅する計画にしておいて助かりました…笑
ちなみに、外ではUVの長袖を羽織っているので、透けていても見えません笑

それじゃ、来週もよろしくお願いします(^^)

いつも有難うございます✨
今日も楽しい1日を(*˘︶˘*).
お待ちしています

おはようございます✨

日曜日なのに予約がゼロという悲惨な状況なので救いにきてくださーい︎︎

仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡
お久しぶりの仲良しさんに助けられた日でした(*^^*)
いつもの仲良しさんは、本当にいつもありがとう！
差し入れもいつもありがとう！

やっとジムを解約しました！
足のヒビがあってからずっと行けてなく、更に前に足を捻った事件もありで、無駄に会費だけ払い続けていたのでした…
オンラインで解約できないのって不便だよね。という言い訳笑
無事に解約手続きが済んで、肩の荷が降りた笑
これからは家で軽いトレーニングをする事にしました。
ダンベルを使った運動と、スクワット。
慣れたらもう少し増やす予定！
家にいるのが好きなので、ジムに行くより断然良い！！笑
無理なく10分以内でできる事から始めました！無理するとハードル上がってやる気がなくなるからね笑
という訳で、虚弱なゆりえちゃんでも無理なくできる範囲でやっているので、ご心配なく(・∀・)笑
プロテインも飲んでるよ笑
プロテインの粉って高いよね…
でも、筋トレ勢にだけでなく、たんぱく質を手軽に摂れるという意味合いでも良いなと。
基本的には、１日に体重と同じグラム数を摂るといいと言われています。
食事でも摂る事を考慮して、飲むグラム数も調整しています。
ちなみに、プロテインはココアやチョコ等の甘い系が好き！
ミルクティー味や抹茶味なんかもあって気になってる。
家にダンベルとプロテインがある事により、意識高い系な部屋になりまた笑

明日もよろしくお願いしまーす！