こんばんは夜の女みこです。
お盆休み明けで、いろんな疲れが出ている
方周りに多いんだけど
私もですけど、 体調いかがですか?
毎日暑いけど、夜眠れていますか?
みこの疲れの取り方は、引きこもって
眠れるだけ ベッドで睡眠を取る
粗塩と日本酒を入れたお風呂40℃くらいに
じっくり浸かる。
マットプレイ後の筋肉疲労とかスポーツ後の
筋肉疲労なら、
シュワシュワした炭酸系(きき湯・温泡・バブなど)を溶かしたお湯にのんびり浸かる
頭の疲れなら、最近は好きな味のアイスクリーム食べたりプリンたべたり甘くて冷たいものを
いただく。
あなた様はどうやって疲れを取りますか??
どんなお仕事をする人でも、オンとオフの
切替えができないと参ってしまいますよね。
最近よく考えることは、『心の安全地帯』とか
『心を守る』ことです。
今夜も しっかり 休息取って
また明日 17時から 楽しいマットタイム
一緒に過ごしましょう❤️❤️❤️
1日お疲れ様です。
みこ
