仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡
早馬ゆりえ
2025-07-26 15:47:52
仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡
お久しぶりの仲良しさんに助けられた日でした(*^^*)
いつもの仲良しさんは、本当にいつもありがとう!
差し入れもいつもありがとう!
やっとジムを解約しました!
足のヒビがあってからずっと行けてなく、更に前に足を捻った事件もありで、無駄に会費だけ払い続けていたのでした…
オンラインで解約できないのって不便だよね。という言い訳笑
無事に解約手続きが済んで、肩の荷が降りた笑
これからは家で軽いトレーニングをする事にしました。
ダンベルを使った運動と、スクワット。
慣れたらもう少し増やす予定!
家にいるのが好きなので、ジムに行くより断然良い!!笑
無理なく10分以内でできる事から始めました!無理するとハードル上がってやる気がなくなるからね笑
という訳で、虚弱なゆりえちゃんでも無理なくできる範囲でやっているので、ご心配なく(・∀・)笑
プロテインも飲んでるよ笑
プロテインの粉って高いよね…
でも、筋トレ勢にだけでなく、たんぱく質を手軽に摂れるという意味合いでも良いなと。
基本的には、1日に体重と同じグラム数を摂るといいと言われています。
食事でも摂る事を考慮して、飲むグラム数も調整しています。
ちなみに、プロテインはココアやチョコ等の甘い系が好き!
ミルクティー味や抹茶味なんかもあって気になってる。
家にダンベルとプロテインがある事により、意識高い系な部屋になりまた笑
明日もよろしくお願いしまーす!