お疲れさまです☆額に虫が飛んできて大騒ぎの晩です（泣）外干ししていたタオルについていたのかな(・・?

今日のお礼日記です_(._.)_♡
pinkさんへ♥ムラムラが……良き響きでした。時間割りに戸惑う２人(^_^;)何だか新鮮だったね！朝イチ遠くから有難うございました♥また、もう直ぐだね
熟睡してねー☆彡

鉄人さんへ♥凄ワザにヘロヘロになりました(*_*)ついて行ける様に体を鍛えて^_^またチャレンジさせてください♥
マッスルパワー！今日も有難うございました｡◕‿◕｡ゆっくり休んでね☆

癒し王さんへ♥今日も爽やかな空気に包まれて〜癒やされ♡心地よい時間でした。夏休み中なのに愛に来てくださり有難うございました_(._.)_明日もスタミナご飯かな？良き休日を♥

チャーミングさんへ♥ラスト空き枠にサプライズ！感激(*˘︶˘*).｡*♡今日も笑いすぎちゃった^_^;もう着れないよーー
楽しい時間を有難うございました=^･^=
寝ているかな？美女に囲まれているかな？良き夜を♥

皆さま今日も1日有難うございました
涼しくして〜おやすみなさい(◠‿・)☆


こんばんは♪

さきです❣️

今日は23時までいます╰(*´︶`*)╯♡
そして明日は朝から17時までです(*⁰▿⁰*)
いつも通り安定の土日2連チャンです❣️

たくさんのご予約ご指名お待ちしております♪

そしていつも土日に来てくれるお兄様方
ありがとうございます❣️


1年ぶりのお兄様！
覚えていてくれてありがとうございます❣️
久々な感じが全くしなくてお話しすごく楽しかったです♡
たくさんお菓子や飲み物買ってきてくれてありがとうございました>_< 大好きなものばかりですぐ食べちゃいました♡(๑˃̵ᴗ˂̵)
また会えるの楽しみにしてますね❣️





NEさん！
いつもありがとうございます♡
飲み物の差し入れありがとうございました>_<
めっちゃ好きなやつだから嬉しかったです❣️さきのことわかりすぎてる笑♡
何度会ってもプレイドキドキしちゃうよ(〃ω〃)
また交換しようね！！






サンちゃん！
会えて嬉しかったよー❣️♡
いつもありがとう♡
時間は気にしないで好きな時に来てね╰(*´︶`*)╯♡
次会うときにはまたタラちゃんになってるの楽しみにしてるね♡笑(*≧∀≦*)
いつも本当にたくさんありがとう.°(ಗдಗ。)°.大好きだよ❣️

営業のお兄様！
忙しいなか来てくれてありがとうございました❣️
相変わらず目の保養❣️
いつもドMな姿見てるから次攻めの姿見れるの楽しみだよ笑(〃ω〃)
会いにきてくれて嬉しかったよ♡また会えるの楽しみにしてます❣️(๑>◡<๑)

オシャレなお兄様！
たくさん会いに来てくれてありがとう❣️
どんどん距離縮まってる気がして嬉しいです(〃ω〃)
会いたかったっていつも言ってくれてありがとう♡
髪めっちゃ似合ってたよ！どんな姿も好きだけど❣️(๑˃̵ᴗ˂̵)


今日もまだまだお待ちしてます♪

❤︎︎︎︎︎❤︎︎︎︎︎‪❤︎‬‪︎︎︎︎‪❤︎‬‪❤︎︎︎︎︎❤︎︎︎︎︎‪❤︎‬‪︎︎︎︎‪❤︎‬‪

今日も暑いですが、
4連勤ラスト‼️出勤いたしました〜

そろそろ恋しいお兄さんもいっぱいいて、
この時期忙しいと思うけど会いに来てくれたら嬉しいです❤️
なな、そろそろおにーさんに会いたいよ（ ; ; ）

❤︎︎︎︎︎❤︎︎︎︎︎‪❤︎‬‪︎︎︎︎‪❤︎‬‪❤︎︎︎︎︎❤︎︎︎︎︎‪❤︎‬‪︎︎︎︎‪❤︎‬‪

こんにちは✨

最近平日にも家族連れの方を多く見掛けます

もう夏休みが始まっているのですね☺️

今年はとても暑いので避暑地や室内の観光が良さそうです☀

皆さんはもうお盆休みの予定は決まりましたか？？

仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡
お久しぶりの仲良しさんに助けられた日でした(*^^*)
いつもの仲良しさんは、本当にいつもありがとう！
差し入れもいつもありがとう！

やっとジムを解約しました！
足のヒビがあってからずっと行けてなく、更に前に足を捻った事件もありで、無駄に会費だけ払い続けていたのでした…
オンラインで解約できないのって不便だよね。という言い訳笑
無事に解約手続きが済んで、肩の荷が降りた笑
これからは家で軽いトレーニングをする事にしました。
ダンベルを使った運動と、スクワット。
慣れたらもう少し増やす予定！
家にいるのが好きなので、ジムに行くより断然良い！！笑
無理なく10分以内でできる事から始めました！無理するとハードル上がってやる気がなくなるからね笑
という訳で、虚弱なゆりえちゃんでも無理なくできる範囲でやっているので、ご心配なく(・∀・)笑
プロテインも飲んでるよ笑
プロテインの粉って高いよね…
でも、筋トレ勢にだけでなく、たんぱく質を手軽に摂れるという意味合いでも良いなと。
基本的には、１日に体重と同じグラム数を摂るといいと言われています。
食事でも摂る事を考慮して、飲むグラム数も調整しています。
ちなみに、プロテインはココアやチョコ等の甘い系が好き！
ミルクティー味や抹茶味なんかもあって気になってる。
家にダンベルとプロテインがある事により、意識高い系な部屋になりまた笑

明日もよろしくお願いしまーす！